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Mié, 01 Sep 2021 11:15:00 +0000
Lo primero que debes saber es que es totalmente común que el cabello tienda a caerse en esta época del año, hoy te explicaremos cuales son las causas de este problema y como debes actuar para prevenirlo.
¿Cuáles son las causas y por qué se cae el cabello en otoño?
Las mujeres tienen a perder cabello a lo largo del día de forma normal, puedes hasta 30 cabellos sin darte cuenta, pero en otoño este número natural puede llegar a aumentar por diversos factores.
Enumeramos los principales factores de caída del cabello en otoño para que logres conocer si es tu caso y luego puedas revertirlo sin problemas.
Problemas mas comunes
Menos exposición al sol
El cabello tiende a salir en abundancia antes de la llegada del otoño, de esta forma el cuerpo se defiende y ayuda a proteger la cabeza de los potentes rayos solares, pero cuando llega el otoño los folículos capilares engrosados por el crecimiento del cabello tienden a desprender los cabellos para dar espacio al crecimiento del nuevo cabello.
Cambios bruscos de temperatura
Sabemos que los cambios de temperatura son un problema común para muchas funciones de nuestro cuerpo, y el cabello no se salva de esto, con la llegada del otoño las temperaturas varían, debilitando el cabello y haciendo que caiga irremediablemente.
Consecuencia directa del mal trato que se le ha dado al cabello, durante el verano.
La variación en la dieta y una deficiencia de nutrientes fundamentales como el hierro puede ocasionar caída del cabello especialmente en otoño.
Caída estacional
Dieta o cambio de alimentación repentino
Cómo evitar que el cabello se caiga en otoño
No existe un tratamiento o fórmula milagrosa para atacar la caída del cabello, pero hay ciertos puntos que debes considerar para evitar que la caída te gane la partida, aplicar ciertos cuidados esenciales puede mantener la caída del cabello a raya.
Tranquilidad, ante todo
Mantenerte tranquila y libre de estrés evitara que tu cuerpo se enfrente a niveles de estrés que se vean reflejados en una pérdida de cabello.
Alimentación balanceada
Asegúrate de consumir una dieta balanceada, evita el consumo de grasas en exceso, una mala circulación por mala alimentación puede ser detonante para la caída del cabello.
Consume suplementos
Adicional a tu alimentación diaria, procura ingerir algunos suplementos que contribuyan aún más con el cuidado de tu salud, vitaminas, C, E, A y D, son especialmente favorables para el cuidado del cabello.
¿Y qué hago si ya es otoño?
Si ya tienes el otoño encima y la caída del cabello te está haciendo su víctima, puedes aplicar algún tratamiento de choque, para atacar directamente el problema y detenerlo antes que avance más.
Mascarilla para el cabello
La mascarilla hidratadora para el cabello puede ayudarte a mantener este problema a raya, solo debes hacer un preparado con los siguientes ingredientes:
1/2 aguacate
50 ml de miel de abejas
2 cucharadas de aceite de oliva.
50 ml de almíbar
Preparación: introduce todos los ingredientes dentro de una licuadora y mézclalos hasta tener una mezcla pastosa, por unos 10 segundos.
Como aplicar: con el cabello húmedo, aplica la mezcla haciendo énfasis en las raíces del cabello, luego cubre con un gorro y deja que actué por uno 15 minutos, al finalizar retira con abundante agua y listo.
Realiza el procedimiento cada dos días y notaras grandes resultados.
Como ya has visto si se cae el cabello en otoño no debes preocuparte de más aplica nuestros consejos y despreocúpate de una vez por todas.
Mié, 01 Sep 2021 10:15:19 +0000
Hoy en Mirifarma.com, queremos hablarte sobre los 6 principales beneficios que seguramente no conocías del limón.
6 beneficios del limón que no conocías y que son de gran utilidad
1. Uso de limón como agente diurético.
Considerado como uno de los frutos de gran beneficio en la salud, es utilizado para tratar innumerables trastornos médicos, como la retención de líquidos.
Esto debido a su alto contenido de potasio, antioxidantes, minerales y vitaminas el limón es un excelente diurético. Ayuda a mantener los niveles de sodio controlados y trabaja en el proceso de eliminación de líquidos y sustancias tóxicas acumuladas en el organismo.
2. Ayuda a combatir la presión arterial alta
Está comprobado que beber un vaso de agua con limón, ayudan significativamente a controlar y mantener la presión en niveles normales en aquellas personas que padecen de presión alta
Debido a su alto contenido en potasio actúa directamente sobre la retención de líquidos por lo tanto reduce la presión.
3. Actúa directamente en los problemas estomacales
El limón colabora directamente en la regulación del pH del organismo y, debido a esto actúa combatiendo diferentes problemas estomacales.
Podemos citar solo algunos de los problemas estomacales en los cuales está indicado el consumo de limón:
Indigestión estomacal
Náuseas matutinas
Parásitos estomacales
Acidez estomacal
Hinchazón
Estreñimiento
4. Limón para contrarrestar las Infecciones en la garganta
El limón es utilizado y recomendado para tratar diferentes afecciones de la garganta, esto por sus propiedades antivirales y antibióticas. Al tratarse de infección de garganta se recomienda aplicar y utilizar de las siguientes maneras:
Limón como te caliente.
Preparar una infusión de agua caliente con el zumo de limón e ir tomando de sorbos pequeños, ayuda a bajar la inflación de la garganta y eliminar considerablemente las molestias que esta representa.
Limón como enjuague y gárgaras
Se extrae el jugo de limón y una cucharada de miel, hacer gárgaras con este preparado por lo menos tres veces al día, reducirá notoriamente las afecciones de garganta.
5. Limón en el proceso de pérdida de peso
Estudios recientes avalan que el limón ayuda en el proceso de pérdida de peso, esto debido a su alto contenido de polifenoles. Se recomiendo a las personas que están en proceso de perdida de peso y de una alimentación más saludable incluir limón en su dieta diaria.
El limón colabora en la reducción de grasa corporal, elimina las sustancias tóxicas del cuerpo y aporta sensación de saciedad.
6. Colabora directamente en bajar las altas temperaturas del cuerpo.
Al presentarse, resfriados o gripes tomar agua caliente con limón como té, es ideal para para controlar las altas temperaturas del cuerpo. Así, ayuda a aumentar las defensas y aumenta la transpiración.
Conclusiones acerca de los beneficios del limón
Son muchos los beneficios que aporta el limón no solo en el organismo, también es recomendable para mantener una piel saludable, el uso del limón en el hogar es excelente, el limón en la cocina diaria, en fin son innumerables los usos que podemos dar al limón en nuestro día a día.
Mié, 01 Sep 2021 10:15:18 +0000
Sin importar la edad que tengan nuestros hijos, somo los padres quienes debemos velar por la seguridad y garantizar unas fiestas felices donde la única sorpresa sean los dulces o trucos.
Para ello es necesario tomar las siguientes medidas para disfrutar de un día de Halloween seguro.
Medidas de seguridad para garantizar y disfrutar un día de Halloween seguro para los niños.
Como primera acción es importante seleccionar colores reflectantes y vivos en los disfraces que usaran los chicos, es importante que los mismos sean de su talla, que no sean calurosos, que no les queden grandes y sobre todo que se sientan cómodos en ellos, evite disfraces que muy grandes que hagan que los chiquillos se caigan o enreden en ellos.
Puede colocar cintas de colores reflectantes en las bolsas de las golosinas, esto proporciona mayor visibilidad a distancia.
Muchas máscaras limitan la visión y hacen difícil que los niños tengan una respiración optima, es recomendable que su disfraz no tenga máscaras, puede perfectamente usar maquillaje no toxico y de fácil eliminación una vez termine la festividad.
Si va a utilizar pelucas cerciórese que estas sean resistentes al fuego.
Estudie muy bien su plan de recorrido, las casas a las que ira a pedir dulces.
Evite que los niños hagan recorridos largos y si lo hacen, asegúrese que varios adultos los vigilen.
Es importante que trate de permanecer en calles bien iluminadas y siempre camine por el andén peatonal.
Como evitar el alto consumo de dulces el día de Halloween, recomendaciones.
Hemos llegado a uno de los puntos mas importantes y donde los padres debemos estar muy atentos, el alto consumo de golosinas y dulces que se puede llegar a consumir por nuestros hijos el día de Halloween, para evitar un consumo inapropiado te daremos las siguientes recomendaciones y sugerencias:
Seleccionar la cantidad y calidad de las golosinas.
Este tema es fundamental y donde debemos tomar acción inmediata. Seleccionar los dulces que permitiremos que nuestros hijos consuman, por ejemplo:
Evitar que consuman muchos caramelos masticables o ácidos.
No permitir que coman goma de mascar.
Controlar el horario de consumo de golosinas al día.
Seleccionar y reservar las golosinas que puedan producir daños en los dientes de los niños.
Alternativas para regalar golosinas saludables el día de Halloween.
Así como deseas que tu hijo coma golosinas saludables, debes tu preparar para llenar la canasta de otros niños, nada mejor que preparar en casa unas divertidas y saludables golosinas.
Sorpresa de frutos secos
Puedes colocar una variedad de frutos secos en una linda bolsa de colores atada con cinta alusivas a Halloween, te aseguro muchas madres te estarán agradecida por innovar y pensar en la salud de los niños.
Duraznos, naranjas, plátanos, frutillas y melón, son ideal para bañar en chocolate y entregar a los chicos, si les haces figuras fantasmales serán el deleite de los niños.
Estos moldes los puedes encontrar fácilmente en el mercado, son los que vienen con figuras terroríficas como arañas, fantasmas e insecto, prepara deliciosas jaleas de colores y entrega a los niños.
Frutas bañadas en chocolate
Moldes de jalea fantasmales
Si bien es cierto que Halloween es un día para celebrar y pasarlo bien, también es importante que cuidemos la salud de los niños y de toda la familia, si sigues nuestros consejos tendrás unas fiestas felices.
Mié, 01 Sep 2021 10:15:18 +0000
Definitivamente los cambios de estación hacen a algunas personas más vulnerables y propensas a contraer ciertas enfermedades como gripe, alergias y hasta dolores musculares. El otoño es una de estas. Se caracteriza por tener cambios súbitos de frio a calor, de lluvia a sol.
Consejos eficaces para cuidar la salud en el otoño
El otoño es una de las estaciones más hermosas del año, donde podemos disfrutar de largas caminatas y paseos al aire libre y no en nuestra habitación tratando de recupéranos de fuertes resfriados. Para ello es importante tomar estas previsiones.
En otoño debemos adaptarnos a los cambios de temperatura
Es recomendable vestir con atuendos adecuados, que queremos decir con esto, ¡pues bien! que la ropa que usemos en otoño sea la ideal para adaptar nuestro cuerpo a los cambios de temperatura, ni muy abrigados para el frio ni muy tapados para el calor, lo ideal es vestir con varias capas de prendas ligeras que nos facilite andar fresco, sin pasar calor.
Aumentar el consumo de vitamina C
Un consumo adecuado de vitamina C, ayuda a reforzar el sistema inmunológico. Cuando mantenemos nuestro sistema defensivo en condiciones óptimas, nos protegemos y evitamos enfermedades ocasionadas por el cambio de clima. Para aumentar el consumo de vitamina C, puedes consumir alimentos ricos en ella, en especial las frutas y vegetales.
Estar vacunados contra la gripe.
Esta es una de la forma más eficaz para evitar los resfriados comunes que se avecinan al llegar el otoño, acude al médico de tu preferencia para que sea el quien te recomiende la ideal para tu organismo.
Cuidar y mantener un excelente estado de ánimo
La llegada del otoño trae consigo el cambio de hora lo que hace que los días sean más cortos y la noche llegue mucho antes de lo deseado. La falta de sol hace que muchas personas vean afectado su estado de animo incluso hay quienes comienzan a sufrir el Trastorno Afectivo Estacional.
Para evitar caer en depresión y bajar las defensas del organismo es necesario realizar actividades que nos mantengan distraídos, ir al gym, salir con amigos, disfrutar de buenas películas, hacer algún curso que nos permita ocupar el tiempo en actividades entretenidas.
Muy bien, esperamos que, con estos 4 Importantes consejos para cuidar la salud en otoño, puedas disfrutar de esta estación y mantener una salud de hierro.